Тоже сталкивался с такой проблемой, особенно раздражало, когда вечером скорость падала так, что даже онлайн-звонок невозможно было нормально провести. Решение нашёл в смене провайдера — перешёл на "Электронный город". Они работают стабильно даже в часы пик, и если сравнивать по цене, то это довольно адекватно за качественный интернет. Для примера, стоимость недорогого домашнего интернета в п. Кудряшовский от 1190 руб. в месяц у местного провайдера Электронный город, подробнее на сайте https://2090000.ru/kudryashovskiy/internet-snt/ . У них есть разные пакеты: можно взять базовый вариант для фильмов, соцсетей и серфинга, а можно подключить тариф помощнее для игр или работы. В моём случае качество связи стало заметно лучше, и проблем с просадками нет.