Девчонки, я тут совсем замучилась с этой прокрастинацией! У меня постоянно куча дел, но я всё откладываю на потом. А потом сижу ночью, в панике, всё доделываю в последний момент. Может, у вас есть какие-нибудь секреты, как с этим бороться? А то я уже не знаю, что делать!
Как преодолеть прокрастинацию?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12025-04-04 09:14:04
- Участник
- Зарегистрирован: 2025-01-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Провел на форуме:
2 часа 57 минут - Последний визит:
2025-04-15 11:46:14
Поделиться22025-04-04 09:29:25
- Участник
- Зарегистрирован: 2025-01-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Провел на форуме:
2 часа 49 минут - Последний визит:
2025-04-15 11:54:36
Прокрастинация – это моя больная тема! Я вот тоже раньше постоянно откладывала дела на потом, но потом нашла несколько способов, которые мне помогают. Во-первых, нужно разбивать большие задачи на маленькие, чтобы они не казались такими пугающими. Во-вторых, нужно устанавливать чёткие сроки выполнения для каждой задачи. И, конечно, не забывай про поощрения – после выполнения задачи можно себя чем-нибудь порадовать. Кстати, вот тут найдешь полезную информацию про преодоление прокрастинации https://psy-health.online/prokrastinaciya/
Поделиться32025-04-04 09:54:51
- Участник
- Зарегистрирован: 2025-01-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Провел на форуме:
24 минуты - Последний визит:
2025-04-15 11:58:03
Считаю, что главное – это найти причину прокрастинации. Может, ты боишься неудачи, или тебе просто лень? А может, задача кажется слишком сложной или неинтересной? Когда поймёшь причину, будет легче с ней бороться. Ещё, знаешь, можно попробовать метод помидора – это когда работаешь 25 минут, потом 5 минут отдыхаешь. Ну, и, конечно, не забывай про здоровый сон и питание – это тоже влияет на продуктивность.
Страница: 1