До Нового года осталось всего ничего, а мне нужно срочно сбросить хотя бы 5 кг. Задумалась, может, начать активно ходить в спортзал? Или все-таки попробовать аппаратные процедуры, типа кавитации или LPG? Не знаю, что выбрать, чтобы быстрее увидеть результат. Кто что пробовал? Я вообще не фанат фитнеса, но думаю, что если придется, то начну. Просто боюсь, что на новогодние праздники все равно схвачу лишнее
Как сбросить лишние килограммы?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12024-11-26 03:34:48
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-12-06 04:04:06
Поделиться22024-11-26 03:42:45
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-12-04 02:17:03
Я вот тоже на Новый год решила сбросить пару килограммов, чтобы в платье хорошо выглядеть. В фитнес клуб записалась, хотя всегда спорта избегала, потому что не люблю тренироваться на тренажерах. Но знаете, как-то втянулась! Хожу на групповые занятия. Мне кажется, когда ты не один, а в группе, гораздо легче настроиться на результат. А еще плюс фитнеса в том, что укрепляются мышцы. Пока что я от 2 кг уже избавилась, но думаю, до Нового года еще пару можно точно сбросить. Советую почитать тут рекомендации для новичков в зале. Я вот тоже на Новый год решила сбросить пару килограммов, чтобы в платье хорошо выглядеть. В фитнес клуб записалась, хотя всегда спорта избегала, потому что не люблю тренироваться на тренажерах. Но знаете, как-то втянулась! Хожу на групповые занятия. Мне кажется, когда ты не один, а в группе, гораздо легче настроиться на результат. А еще плюс фитнеса в том, что укрепляются мышцы. Пока что я от 2 кг уже избавилась, но думаю, до Нового года еще пару можно точно сбросить. Советую почитать тут рекомендации для новичков в зале https://www.ddxfitness.ru/blog/training … -novichka/
Отредактировано Taziana (2024-11-26 14:08:30)
Поделиться32024-11-26 03:46:45
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-12-10 03:17:22
Я вам так скажу, фитнес - это круто, ноя бы не стала ожидать быстрого результата. Сама год ходила в спортзал, но результаты были не супер-поразительные, хотя тренировалась 3-4 раза в неделю. Да, здоровье улучшилось, и тело подтянулось, но вес особо не уходил
Поделиться42024-11-26 03:52:49
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-12-10 03:11:17
Я бы не ориентировалась только лишь на вес. Вы же понимаете, что жировая ткань замещается мышечной. Лучше измеряйте объемы, это будет более показательно. Я бы на вашем месте совмещала все вместе - спорт, аппаратные процедуры, диету. Про питание почему то никто не сказал, а оно тоже играет большую роль. Нужно создать дефицит калорий. Из аппаратных процедур посоветовала бы эндосферу https://cidk.ru/uslugi/1-kosmetologiya/ … ya-figury/. Она и объемы убирает в проблемных зонах и кожа подтягивается, уходит целлюлит
Страница: 1