Мы все сейчас живем в такое время, что вокруг одни стрессы. У меня у самой бывают такие моменты, когда я ненавижу всех, меня все злит вокруг, ничего не радует. Просто когда негатив накапливается, то в какой момент происходит эмоциональный взрыв. Если интересно, то почитайте здесь об этом больше https://www.psy-77.ru/blog/nenavist-k-lyudyam/. Там же, кстати, можно записаться на консультацию к психологу

Вот я тоже хотела сказать, что нужно почаще выбираться на природу, на отдых. Нужно отвлекаться, менять картинку. Вы вообще когда в последний раз были в отпуске? Можно даже на пару дней куда-нибудь поехать, есть туры выходного дня. И я бы посоветовала для укрепления нервной системы попринимать курсом витамины группы В и магний. Я беру цитрат магния https://argonism.ru/katalog-argo/biolit … t-magniya/, он помогает бороться со стрессом, снижает уровень кортизола