Вы знаете, в последнее время я чувствую себя ужасно подавленной. Меня все вокруг раздражает, я ненавижу себя, а еще коллег по работе, начальника. Я каждый день заставляю себя подниматься с кровати и идти в офис. У меня такого раньше никогда не было(( Не знаю как с этим состоянием справиться. Никогда не ходила к психологу, но уже думаю, может стоит? Или успокоительные какие-то пропить?
Как справиться с нервозностью?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12024-10-11 22:49:16
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-10-23 22:59:41
Поделиться22024-10-11 23:02:41
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-10-23 22:47:42
Мы все сейчас живем в такое время, что вокруг одни стрессы. У меня у самой бывают такие моменты, когда я ненавижу всех, меня все злит вокруг, ничего не радует. Просто когда негатив накапливается, то в какой момент происходит эмоциональный взрыв. Если интересно, то почитайте здесь об этом больше https://www.psy-77.ru/blog/nenavist-k-lyudyam/. Там же, кстати, можно записаться на консультацию к психологу
Поделиться32024-10-11 23:10:50
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-10-23 22:51:37
Мне медитации очень хорошо помогают справиться с нервным перенапряжением. Успокаивает мысли, избавляет от всего негатива. А еще лучше, выбраться на природу и там помедитировать, на свежем воздухе. Я часто практикую такие медитации
Поделиться42024-10-11 23:17:50
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-10-23 22:39:45
Вот я тоже хотела сказать, что нужно почаще выбираться на природу, на отдых. Нужно отвлекаться, менять картинку. Вы вообще когда в последний раз были в отпуске? Можно даже на пару дней куда-нибудь поехать, есть туры выходного дня. И я бы посоветовала для укрепления нервной системы попринимать курсом витамины группы В и магний. Я беру цитрат магния https://argonism.ru/katalog-argo/biolit … t-magniya/, он помогает бороться со стрессом, снижает уровень кортизола
Страница: 1