У меня почти каждый день какое то внутреннее напряжение, будто не получается нормально расслабиться. Это уже мешает спать и заниматься обычными делами. Кто-нибудь сталкивался с таким в Москве? Стоит ли сразу думать о таблетках или сначала попробовать другой способ?
Как убрать внутреннее напряжение?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12026-09-02 11:02:43
- Участник
- Зарегистрирован: 2025-05-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Провел на форуме:
3 часа 36 минут - Последний визит:
2026-09-07 15:21:30
Поделиться22026-09-02 11:06:29
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-10-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 93
- Провел на форуме:
6 часов 37 минут - Последний визит:
2026-09-07 11:47:44
С препаратами осторожнее, особенно если раньше ничего подобного не принимали. Одному человеку средство подходит, другому нет. Я сначала наладил режим, убрал лишний кофе, добавил прогулки вечером. Состояние постепенно стало лучше.
Поделиться32026-09-02 11:11:03
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-09-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 94
- Провел на форуме:
6 часов 48 минут - Последний визит:
2026-09-14 11:30:14
В Москве вам может помочь групповая терапия https://max.ru/channel_gruppy_psy . Можно будет спокойно проговорить то, что накопилось, услышать разные мнения и заметить свои привычные реакции со стороны. Главное, не пытаться бесконечно справляться со всем самостоятельно, особенно когда состояние начинает отражаться на сне и повседневных делах.
Страница: 1