В бассейне речь идёт не о жёстком вытяжении, а о мягкой микродистракции. Вода компенсирует до 90% гравитационной нагрузки, вертикальное давление на диски падает, а тёплая среда расслабляет спазмированные глубокие мышцы, которые обычно «стягивают» позвонки и мешают их свободному движению. Когда мышцы отпускают и гравитация почти не давит, тело пловца вытягивается естественно: ноги в глубокой воде не упираются в дно, руки вытянуты вперёд — вес нижней части формирует мягкий вытягивающий вектор. Благодаря этому расстояние между телами позвонков немного увеличивается за счёт растяжения связок и капсул суставов, межпозвоночные отверстия расширяются, и давление на нервные корешки уменьшается. Это не «насильственное вытяжение», а физиологический процесс, который возможен только при расслабленных мышцах и контролируемой нагрузке. Такая механика подробно описана здесь: https://shishonin.ru/poleznaya-informac … ohondroze/