Пару лет назад это у меня сильно мешало - корпоратив, новый клиент, просто позвонить незнакомым, всё давалось с огромным напряжением. Читал про социофобию, узнавал себя в каждом пункте, но что с этим делать на практике непонятно. Когда начал искать психолога под такой запрос - гуглил долго, в итоге вышел на https://lichno.ru/, там описываешь что происходит и предлагают специалиста под конкретную ситуацию. Поработал несколько месяцев онлайн - звонки незнакомым и новые люди уже не вызывают прежнего ужаса. Само по себе точно не ушло бы.