Сам скептически относился - казалось что это лишние телодвижения. Попробовал нормально только когда таймер оказался прямо в том же приложении где веду задачи, не надо ничего отдельно запускать. Нашел на https://singularity-app.ru/ - там помодоро встроен и настраивается под себя, не обязательно классические 25 минут. Теперь запускаю прямо из задачи одной кнопкой. Эффект реально есть - когда знаешь что у тебя ограниченный отрезок времени, меньше отвлекаешься. Первую неделю надо себя приучить, дальше идет само.